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　　9 月 19 日下午，增城万达广场 2 号门室内格外热闹 ——“2025 年快三官网 全民健康生活方式宣传月活动” 在这里顺利举行。现场义诊、有奖竞答、互动游戏轮番上阵，吸引大批市民驻足参与，大家在轻松氛围中 get 健康知识，为家庭健康 “充电”。

　　本次活动由广州市公共卫生委员会快三官网 专责小组办公室、快三官网 卫生健康局主办，快三官网 疾病预防控制中心承办，区疾控中心、荔湖街道办、广医附属妇儿中心增城院区、区中医医院、前海人寿广州总医院、荔城街社区卫生服务中心等多家医疗卫生机构共同协办，紧扣 “培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石” 主题，积极响应 “全民健康生活方式宣传月” 及 “体重管理年” 号召，把实用的健康服务和知识送到市民身边。

　　现场超热闹！健康服务 “一站式” 享

　　活动现场划分了多个功能区域，每个区域都人气满满，市民们按需 “打卡”，收获满满～

　　义诊咨询区：最受中老年人欢迎的当属这里。来自多家医院的专家和医护人员 “坐镇”，免费为市民测血压、测血糖，耐心解答关于高血压、糖尿病、妇幼保健、消化健康等常见问题。“医生，我最近总觉得胃不舒服，平时饮食要注意啥？”“我血压有点高，除了吃药还能怎么调理？” 面对市民的提问，医护人员一一细致回应，还结合 “三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）理念给出个性化建议。不少市民还体验了中医适宜技术，穴位按摩、艾灸体验让大家直呼 “舒服又实用”。

　　健康知识有奖竞答区：这里成了 “亲子互动乐园”。“小朋友，知道每天吃多少盐合适吗？”“阿姨，健康牙齿要做到每天刷几次牙呀？” 工作人员抛出的问题都和日常生活息息相关，市民们有的认真思考，有的互相讨论，答对的还能获得小礼品。

　　互动体验游戏区：大大的膳食金字塔模型前围满了家长和孩子。游戏里，工作人员准备了谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶、油脂等不同类别的食材卡片，市民需要根据 “金字塔层级”，把卡片摆到对应的位置上。工作人员一边指导孩子摆放，一边讲解：“顶层的油和糖要少放，就像咱们平时炒菜少放油、少喝甜饮料一样。”   “看图猜中药”的互动之余，医护人员还趁机讲解每种中药的日常保健功效，比如 “陈皮能理气健脾，煮肉汤时放一点还能去腥味”“山楂助消化，但胃酸多的人要少吃”，让大家了解到 “中药就在生活里”，轻松 get 中医养生小知识。

　　此外，现场还发放了限盐勺、控油壶、牙线、毛巾、牙刷等实用宣传品，以及 “三减三健”、大肠癌基因筛查等主题的健康折页。“这些东西都用得上，回家给家人也看看，一起养成健康习惯。” 刚领完宣传品的市民张先生说。

　　寓教于乐学知识，“三减三健” 融入生活

　　“以前总觉得‘健康生活’是大道理，今天参加活动才知道，原来减盐用限盐勺、每天刷两次牙这些小事，都是在践行健康生活方式。” 市民王女士的感受，正是本次活动的初衷 —— 不搞 “生硬说教”，而是通过市民喜闻乐见的形式，让 “三减三健” 等核心健康知识融入日常。

　　比如，针对 “减盐”，现场不仅发放限盐勺，还教大家用 “控盐小技巧”（如炒菜快出锅时再放盐、少用酱油等调味品）；针对 “健康口腔”，医护人员现场演示正确刷牙方法，提醒家长关注孩子口腔健康；针对 “健康体重”，通过体脂检测和饮食建议，帮市民找到适合自己的体重管理方式。这种 “看得见、摸得着、用得上” 的宣传，让健康知识不再 “悬空”，真正走进市民生活。

　　未来更可期！健康增城建设持续发力

　　本次全民健康生活方式宣传月活动，不仅让市民在现场收获了健康服务和知识，更营造了 “人人关注健康、家家重视健康” 的良好氛围，为筑牢家庭健康基石打下坚实基础。

　　接下来，快三官网 将继续深化全民健康生活方式行动，不断创新宣传与服务形式 ，让健康知识覆盖更多人群，让健康习惯融入更多家庭，为推进健康增城建设持续贡献力量。